14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как кататься на вейкборде

Как кататься на вейкборде

Научим кататься на вейкборде эффективно и безопасно. Как правильно вставать, советы экспертов.

Вейкбординг (вейксерфинг) – один из видов экстремального спорта . Если вы любите сноуборд, но ищете ему альтернативу в летнее время, или если вы всегда мечтали покорять водные просторы, но в вашем городе нет условий для серфинга – это развлечение для вас. Чтобы покататься на вейке, волны не нужны – только свободный водоем.

О катании на вейкборде

В вейкбординге различают два типа: с использованием катера и электротяги. В первом случае катание происходит на доске, а спортсмен держится за канат, фиксированный на электрокатере. Во втором случае в роли движущей силы выступает электролебедка.

Способ катания на лебедке более предпочтителен, так как в этом случае от нее не создается дополнительных волн (как в случае с катером) и сила тяги является равномерной.

Однако для начинающих лебедка берет слишком резкий разгон, так что учиться лучше на способе с катером.

Техника старта

Прежде чем говорить о том, как кататься на вейкборде, для начала занятий понадобится специальная доска и защитное снаряжение – как минимум, спасательный жилет. Спортсмены также приобретают специальные веревки и перчатки, чтобы избежать травм кожи ладоней.

Как научиться кататься на вейкборде ( поэтапно ):

  • Определить ведущую ногу . У правшей чаще всего это правая нога. Для более точного определения необходимо слегка наклониться и попросить кого-нибудь легко толкнуть вас со спины. Та нога, которую вы выставляете для удержания опоры и будет ведущей.
  • Для начинающих старт выполняется из воды . Лягте на спину на воде (важно выполнять это на достаточной глубине). Ноги при этом должны быть фиксированы в креплениях доски. Задача начинающего вейкбордиста – удерживать доску перпердикулярно положению тела.
  • Возьмите трос и удерживайте ручку в руках . Ноги подогнуты, руки выпрямлены. Пока катер (или лебедка набирает скорость), держите руки прямыми.
  • Согните колени, подтянув пятки к пятой точке . Вы должны чувствовать, как доска всплывает. Не торопитесь встать, приложив усилия – пусть вас вытягивает лодка.
  • Когда доска выплыла, медленно вставайте, как из положения в приседе.
  • Поверните ногами доску так, чтобы ведущая (опорная) нога оставалась сзади, а неведущая – спереди. Перенесите вес на ведущую ногу. Плечи и бедра на одной линии с доской, колени полусогнуты, руки прямые. Почувствуйте равновесие и постарайтесь, катаясь, «скользить» по воде.
  • Рукоять троса должна быть с той же стороны, что и переднее бедро. Ноги повернуты боком к лодке, руки на уровне бедер выпрямлены в локтях, колени чуть согнуты, голова направлена вверх.

Важно понимать, что для первого раза достаточно пары минут такого катания на небольшой скорости. Затем можно увеличивать длительность катания, однако в первые несколько раз необходимо определить правильное положение тела спортсмена.

Научиться правильно вставать на доску можно за 3-4 занятия.

Правильно встаем на вейкборд

Спортсменам с опытом сноубординга может быть интуитивно понятно, как встать на вейкборд. Но ошибочно полагать, что старт для вейкбордиста начинается из положения стоя. Иногда такое действительно встречается, однако даже профессионалы предпочитают начинать движение из положения лежа. Если стартовать стоя, можно повредить себе локтевые суставы или упасть в воду, поэтому предпочтительным является старт из воды, описанный выше.

Советы и секреты специалистов

Профессиональные вейкбордисты прошли долгий путь, который начинался с неуверенных попыток и болезненных промахов, пока их техника катания на вейкборде на стала уверенной. Вот что они советуют новичкам:

  • Тщательно работать над стойкой . Если спортсмен выберет неправильное положение тела для старта, есть риск получить болезненное растяжение или ушиб об воду.
  • Держать равновесие . Основной вес должен находиться на задней ноге, однако предпочтительно интуитивно выбирать центр тяжести в ситуации катания.
  • Распределить нагрузку на руки . Руки должны быть прямыми, но не напряженными – для этого лопатки сводятся на спине, а руки в равной степени участвуют в удержании троса.
  • Старайтесь расслабиться . Излишнее напряжение может сыграть злую шутку, например, при старте из воды.

Несмотря на солидный перечень предупреждений, овладеть вейкбордом довольно просто – с этим справляются даже дети.

Частые ошибки

Перечислим основные ошибки, которые встречаются у новичков:

  • Не нужно тянуть на себя трос во время катания. В противном случае, передняя часть доски опустится под воду и вы упадете. Сила тяги должна зависеть от скорости движения катера, а не от ваших усилий.
  • Правильно распределяйте вес между ногами. В идеале вы должны сами регулировать процесс переноса центра тяжести, но на первых порах следует сосредоточиться на ноге, стоящей сзади. Если перенести вес на переднюю ногу, падение неизбежно.
  • Трос необходимо держать параллельно воде. Только так можно безопасно встать на доску и удержаться на ней.
  • Достаточной для катания скоростью является 25 км/ч. Быстрое наращивание скорости катера может быть чревато травмами.
  • Катайтесь на вейкборде только в местах, свободных от судоходства. Не подходите близко к берегу на катере, если в месте ваших тренировок разрешено купание.

Вейкбординг – один из самых безопасных видов спорта.

Однако даже если вы считаете себя уверенным вейкбордистом, не стоит пренебрегать защитой, и в особенности спасательным жилетом.

Частые вопросы новичков

Как кататься на вейксерфе нам более-менее понятно. Но нередко новички сталкиваются с тем, что не могут подобрать себе правильную амуницию. В данном случае оптимально будет обратиться на базу, где обучают вейкборду, и арендовать разные доски, чтобы понять, какая из них будет удобнее.

Если такого разнообразия нет, то ориентировать стоит на вес тела. Чем он больше – тем длиннее должна быть доска. Допустимо выбирать более длинную доску, чем нужно. Рекомендуемые параметры:

  • Для веса 40-70 кг – от 130 см;
  • 60-80 кг – от 135 см;
  • 80-115 кг – от 140 см;
  • 90-125 кг – от 144 см.
Читать еще:  Катание на водных лыжах

Более короткие доски предпочтительны для профессионалов – они позволяют выполнять маневры и трюки, но при этом требуют определенной сноровки для устойчивости.

На тренировочных базах также предпочтительно обучаться по той причине, что райдеры катают новичков на лодке более плавно и аккуратно, чем любой другой непрофессиональный водитель катера. А инструкторы по этому виду спорта объяснят, как правильно кататься на вейкборде.

Следует отметить, что доска для виндсерфинга не подойдет, чтобы кататься на вейке. Она имеет другую форму и тип креплений.

Также обращайте внимание на то, чтобы крепление доски и выбор ботинок совпадали. Для новичков лучше выбирать более жесткие ботинки с сильной фиксацией лодыжек.

Желательно выбрать хороший гидрокостюм, если вы занимаетесь не только в сильную жару, но и в более прохладную погоду. Тогда можно открывать сезон тренировок немного раньше. И не забудьте про защиту суставов и конечностей: наколенники, налокотники и шлем предохранят вас от травм.

Вывод

Вейкбординг – это веселый способ провести время на воде и получить яркие впечатления . Однако, как и любой спорт, он требует ответственного подхода к подготовке и освоению навыков. При учете вероятности травмы и неспешном освоении доски этот спор подарит вам незабываемые впечатления.

Катание на вейкборде: с чего начинать?

Недавно мы рассказывали вам о том, как правильно выбрать вейкборд. Теперь же давайте поговорим о том, с чего начать, если вы пытаетесь первый раз встать на вейк. Хорошая новость – встать на вейк не так уж и сложно, особенно если вы уже катались или катаетесь на скейте, сноуборде или лонгборде. Примерно в 80% новички встают на доску уже после 15 минут занятия.

Как правильно встать на вейкборд

Если вы впервые пришли в вейк-парк или пытаетесь научиться кататься на вейкборде за катером, прежде всего, необходимо немного потренироваться на земле и определить, какая нога у вас ведущая. Для этого есть простое упражнение. Встаньте прямо и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас со спины (конечно, пусть это будет человек, которому вы доверяете). Та нога, которая инстинктивно окажется впереди и будет ведущей ногой.

Определившись с ведущей ногой, можно уже пробовать вставать на вейкборд на воде. Первый раз лучше пробовать вставать на вейк за катером или на реверсивной лебёдке и обязательно с инструктором, так как старт на кольцевой лебёдке происходит довольно резко, и освоить его с нуля может быть не так просто, как кажется со стороны.

Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно движению. Крепко затяните или зашнуруйте крепления, чтобы ненароком не выскочить из них при катании. Выберите, наденьте и отрегулируйте жилет, чтобы Вам в нём было комфортно, и он не стеснял движения. Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно направлению старта. Фал должен лежать сверху доски. Возьмите рукоятку двумя руками, руки вытяните прямо и не сгибайте. Колени прижаты к груди. Когда будете готовы к старту, подайте специальный знак пилоту катера или оператору лебедки – чуть приподнимите фал вверх и опустите – чтобы начать движение. Когда фал выпрямится и Вас начнёт тащить вперёд, оставайтесь в полусидячем положении, пока вас выталкивает из воды на доску. Вставайте медленно, как будто долго просидели на корточках. Не выпрямляйтесь полностью слишком рано, пока вас не вытянет из воды.

Как только катер или лебёдка вытолкнули вас из воды, слегка перенесите вес тела на заднюю ногу и вейкборд развернется по направлению к катеру. Передняя часть доски теперь смотрит на лодку. Колени слегка согнуты, плечи и бедра на одной линии с вейком, руки выпрямлены. Слегка отклонитесь назад, так чтобы бедра были над передней ногой, а плечи над задней. Постарайтесь все время сохранять равновесие и наслаждайтесь процессом катания.

Вы конечно видели много роликов на Youtube, где райдеры делают различные трюки на вейкборде как при катании на лебедке, так и за катером. Однако не все райдеры любят делать трюки. Вы можете просто скользить по водной глади и наслаждаться ощущениями. Скорость, брызги воды, ветер в лицо – уже хорошее сочетание новых впечатлений для тех, кто первый раз встал на доску. Ну а для тех, кто уже уверенно стоит на вейке и жаждет больше экстрима, можем предложить научиться делать различные трюки на вейкборде: зарезания на воде, прыжки, вращения и т. д. (об этом читайте в следующих статьях).

Ошибки начинающих вейкбордистов

Конечно, попытки встать на вейк поначалу не обойдутся без ошибок. Катаясь на вейкборде всегда надо помнить о безопасности и развивать чувство баланса. Это необходимо как в тот момент, когда катер выталкивает райдера из воды, так и тогда, когда райдер уже стоит на воде. Развитие чувства равновесия – непростая задача, и в этом вам помогут специальные упражнения, например, знаменитая «ласточка» или баланс-борд.

Другие типичные ошибки, которые совершают начинающие вейкбордисты:

— сгибают руки и тянут фал на себя, тогда как катер должен сам выталкивать вейкборд из воды;

— полностью выпрямляются до того момента, когда катер вытолкнет вейкборд;

— Чрезмерно стремятся поднять доску над водой (должна подниматься только передняя часть доски)

Есть множество разных способов стартовать на вейкборде. Например, можно стартовать не только из положения лежа, но и из положения сидя или даже стоя. Еще один способ – стартовать не из воды, а, например, пыжком с причала. Но эти способы более травмоопасны и подходят более опытным райдерам. Новичку мы советуем начинать катание на вейкборде именно из воды, из положения лежа. Так можно избежать лишней нагрузки на колени, спину и не навредить себе и окружающим.

О чем еще нужно помнить

Если вы проводите много времени на воде под лучами солнца, не стоит забывать и о личном комфорте и безопасности. Всегда при выходе на воду необходимо надевать спасательный жилет. Он смягчает возможные удары об воду и при необходимости слегка поддерживает на воде, если вы упали. Также желательно надеть гидрокостюм или гидромайку в зависимости от погоды. Лайкровая гидромайка защитит вас от солнечных ожогов в теплую погоду, а неопреновый гидрокостюм — от переохлаждения в холодную. Подробнее о гидроодежде читайте в следующей статье.

Как научиться кататься на вейкборде

Ваши первые шаги на пути к вейкбордингу

Вейкбординг – очень увлекательный экстремальный вид спорта, обучиться которому можно довольно быстро, – и это хорошая новость для новичков! Уже через несколько уроков вы сможете уверенно встать на доску и свободно бороздить водные просторы. Всё, что вам нужно, — обзавестись необходимой экипировкой и обучиться основам. Со временем можно будет приступить и к первым трюкам!

Читать еще:  Мембранная ткань что это такое

Говоря о вейкбординге, обычно выделяют две разновидности: с катером и с электротягой. Первый способ считается более сложным, так как водителю катера необходимо обеспечивать одинаковую скорость и подходящую траекторию движения, пока вейкбордист движется за лодкой, держась за трос.

Электрическая лебедка гарантирует постоянную скорость и отсутствие дополнительных волн, создаваемых катером, что позволяет точнее выполнять трюки и прочие элементы. В большинстве регионов мира катер менее популярен в связи с тем, что это дорого (кроме Америки, где топливо дешевле). 80% вейкбординга в Европе, Азии и России – это кабельный вейкбординг (именно такой вариант вам предложат в вейк-парке).

Итак, вы выбрали вейк-парк и собираетесь на первое занятие по вейкбордингу. Ваши действия?

Шаг первый: купите или арендуйте вейкборд, ботинки и жилет

Для расчета подходящей длины вейкборда можно воспользоваться такой таблицей:

Новички иногда берут себе доски длиннее рекомендуемых параметров – они стабильнее, смягчают приземление и прощают ошибки. Такой доской, однако, сложнее управлять. Более опытные райдеры, планирующие выполнять трюки на вейкборде, берут, напротив, доски покороче, – они более маневренные. Если вы новичок, но собираетесь тренироваться чаще, лучше брать доску из расчета на ваш будущий прогресс – ведь вы совсем скоро выйдете из рядов начинающих!

При выборе доски обратите внимание, что есть доски для катера, а есть – для парка. В катерные доски обычно встроены плавники и каналы. Плавники не дадут вам возможности использовать такой вейк в парке, на нем нельзя заезжать на фигуры. Можно взять универсальную доску – с каналами и со съемными плавниками. Для парка подходят доски мягкие, для лучшей амортизации, и каналы в целом не обязательны.

Вам также понадобится специальная обувь – ботинки для вейкбординга. Они фиксируются на доске креплениями, чтобы в течение всего катания вы с вейкбордом были неразлучны. Пока вы учитесь, вам подойдут ботинки пожестче, которые хорошо зафиксируют лодыжки, — это позволит вам лучше удерживать равновесие и управлять доской.

Внимание: при покупке ботинок убедитесь, что их тип крепления подходит для вашей доски!

Гидрокостюм понадобится вам, если вы катаетесь не летом (или если погода оставляет желать лучшего), и вода еще холодная. Кроме того, гидрокостюм защитит вас от ударов и царапин. В теплой воде можно кататься и в обычном купальнике, но не слишком долго, — даже при теплой погоде вы быстро замерзнете.

И наконец, не забудьте про страховочный жилет и шлем. Их наличие обязательно как при катании в парке, так и в любой акватории! Правило распространяется на райдеров любого уровня! Помните, что иногда удар о воду равносилен удару об асфальт.

Начинающим не обязательно сразу приобретать всю эту экипировку – в первое время можно брать необходимое оборудование для вейкбординга в аренду. Это также даст вам возможность опробовать разные модели досок и понять, какую вы хотите приобрести для постоянного катания.

Шаг второй: определите ведущую ногу

Для этого встаньте на землю, ноги вместе, и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину. В этот момент вы поймете, какая нога у вас будет ведущей, – она автоматически встанет вперед. Решить, какая нога будет впереди, очень важно – это заметно упростит вам обучение.

Шаг третий: старт на вейкборде

Лягте на спину на достаточной глубине, ноги уже должны быть в креплениях. Держите доску перпендикулярно поверхности воды. Возьмите в руки рукоятку троса (фал). Держите руки прямыми и параллельно воде, пока лодка постепенно разгоняется, поднимая вас наверх.

Помните: перед стартом упор делается на обе ноги, а после выхода из воды — на ведущую. Не вставайте на доску, пытаясь вывести ее на поверхность, – электротяга или катер сделают это за вас. Вам нужно согнуть колени и подтянуть пятки к ягодицам, а колени – к груди. Руки всё это время остаются прямыми.

Когда ваш вейкборд выйдет из воды, начинайте медленно подниматься. Следите, чтобы плечи и бедра были на одной линией с доской и держите фал всегда лишь с той стороны, где находится ваше бедро, направленное на лодку. Во время катания смотрите вперед.

Шаг четвертый: падение на вейке

На случай падения – а их в первый раз будет достаточно – мы рекомендуем вам надевать шлем с ушками, которые защитят ваши уши от ударов.

Одно из самых неприятных, но частых падений известно под названием «швабра», когда передний или задний кант доски цепляется за воду и вы резко падаете в воду лицом или спиной.

При падении в первую очередь отпустите фал и позвольте себе упасть. Не позволяйте кабелю тащить вас за собой! Отработайте этот момент до уровня рефлекса, это очень важно (особенно, если вы «словите швабру»).

Затем начните размахивать руками, сигнализируя, что вы упали. Вам нужно лишь удержаться на плаву, что очень просто сделать, если вы в страховочном жилете. Жилет – обязательный атрибут вейкбордиста!

10 правил безопасности при катании на вейке

Прежде чем вставать на доску, вам нужно будет вспомнить о правилах безопасности в вейкбординге. Впрочем, если вы отправляетесь в оборудованный вейк-парк, вас там обязательно проинструктируют.

  • Правило 1: всегда надевайте страховочный жилет. Подобранный по размеру жилет будет сидеть надежно и не съедет с вас во время падения в воду – а именно во время падения он больше всего и нужен. Если вы решите заняться вейкбордингом всерьез, лучше приобрести свой жилет.
  • Правило 2: носите шлем и перчатки для вейкбординга – это один из самых травмоопасных видов спорта! Райдеры довольно часто получают удары головой о воду, которые могут быть очень сильными. Шлем смягчит такой удар и позволит продолжить катание. Перчатки обеспечат хорошее сцепление с рукояткой троса и защитят от мозолей, самой большой проблемы вейкбордистов.
  • Правило 3: проверяйте состояние экипировки перед каждым катанием. От исправности оборудования зависит ваша безопасность. Убедитесь, что на доске нет повреждений, которые могли бы травмировать вас во время катания. Обратите внимание на состояние троса и рукоятки. Элемент, вышедший из строя, необходимо заменить.
  • Правило 4: не катайтесь рядом с причалами и пирсами, другими лодками или пловцами. Всегда смотрите вперед, чтобы знать, куда вы плывете и что вас окружает. Многие травмы вейкбордистов возникают из-за столкновения с пирсом или другим твердым объектом, то есть из-за невнимательности.
  • Правило 5: не просовывайте руки под рукояткой и не пытайтесь обмотать трос вокруг себя! Да, такое бывает.
  • Правило 6: никогда не катайтесь на мелких участках водоема или в районах, где есть препятствия над водой или неглубоко под поверхностью воды.
  • Правило 7: если вы упали в месте, где много других катеров, поднимите ноги с вейкбордом над водой, чтобы сообщить водителям, что в воде находится райдер.
  • Правило 8:катайтесь, когда светло, от заката и в течение часа после рассвета.
  • Правило 9: не катайтесь на вейкборде прямо перед другой лодкой.
  • Правило 10: не продолжайте катание, если вы устали.
Читать еще:  Как выбрать вейкборд по росту и весу

Правильное обучение катанию на вейкборде

Когда смотришь на вейкбордистов, то возникает чувство, что научиться кататься на вейкборде очень легко. Скажем сразу, это не так. На процесс обучения придётся потратить время, приложить немалые усилия, быть готовым к опасности и неудачам. Поверьте, те трюки, которые демонстрируют спортсмены, являются результатом длительных и изнуряющих тренировок. Вейкбордистом не нужно родиться, им может стать каждый желающий. Мы попытаемся рассказать о том, как оседлать доску без травматизма, за короткое время и с наибольшим эффектом.

Вейкбординг – очень красивый и захватывающий вид спорта, которому, при желании, можно научиться

Немного общей информации

Если вы не понаслышке знакомы с техникой катания на водных лыжах, сёрфе, сноуборде или скейтборде, то научиться кататься на вейкборде будет легко. Ведь многие трюки и базовые упражнения были взяты именно из перечисленных видов спорта.

Но для начала стоит сделать небольшое отступление и напомнить тем, кто забыл, а некоторые, может, и вовсе не знают, что же собой представляет вообще вейкборд. Если обратиться к дословному переводу, то встретится такое понятие, как кильватерная доска. Кильватер — это волна, которую оставляет за собой судно.

Самая распространённая доска в длину достигает полтора метра и имеет ширину 40 см. В её конструкции присутствует изогнутость, направленная в сторону скользящей поверхности. Обязательно имеются крепления и кили, задающие направление.

Такая доска считается альтернативой между водными лыжами и сноубордом. Но именно сноубордистам будет легче научиться кататься на вейкборде, поскольку познавать основы техники катания им уже не нужно.

Техника старта

Чтобы можно было приступить к обучению, потребуется купить или арендовать доску, позаботиться о защите и дополнительном снаряжении. Этой теме были посвящены отдельные статьи, поэтому на объяснение этих моментов мы можем не отвлекаться и сразу приступить к обучению. А состоит оно из следующих этапов:

  1. Определение ведущей ноги — процесс несложный, но очень важный. Для этого потребуется встать ровно и сильно наклониться вперёд или попросить, чтобы вас толкнули в спину. Чтобы предупредить падение, на рефлекторном уровне одна нога выдвинется вперёд, приняв таким образом на себя вес тела. Именно эта нога и будет считаться ведущей.
  2. Старт для новичка всегда выполняется из воды. Вероятность травматизма в этом случае снижается в несколько раз. Находясь в воде, необходимо лечь на спину, а доску расположить перпендикулярно относительно фала. Обеими руками хорошо удерживаем рукоятку, а колени подтягиваем к груди.
  3. В тот момент, когда катер начинает движение, а трос натягивается, райдеру необходимо выпрямить руки и в таком положении находиться до тех пор, пока его тело полностью не выйдет из воды.
  4. В момент запуска мотора на катере вес тела необходимо распределить на обе ноги, а после выхода из воды вес тела принимает на себя ведущая нога.
  5. Когда направление вейкборда будет соответствовать направлению движения катера, райдер должен прижать рукоятку к животу.

Именно таким образом совершается старт для дальнейшего катания на вейкборде. Новичкам стоит придерживаться именно такого порядка действий и в течение первых занятий не отклоняться от него, пока все пункты не будут отточены и доведены до совершенства.

Если старт на вейкборде освоить и выполнять без ошибок, то можно научиться выполнять трюки, которые осуществляются на более высокой скорости и требуют наличия волны.

Советы от специалистов

  • Если вы не умеете плавать, то, возможно, и на доску вставать не стоит. Никто не отменяет средства индивидуальной защиты и новичка никто не выпустит на воду без спасательного жилета, но всё же умение плавать является обязательным.
  • Обратите внимание на углы креплений, которые соответствуют тем, что устанавливаются для неопытных сноубордистов. Задняя нога должна размещаться перпендикулярно относительно доски (0°), а переднюю ногу необходимо на 10–15° развернуть по курсу. Крепление, предназначенное для задней ноги, необходимо закрепить в среднем положении, а другое крепление сдвигается на одно положение в направлении к задней ноге.
  • Крепления необходимо регулировать в соответствии с вашими ногами. Лучше это делать на суше и попрактиковаться с пристёгиванием ног к доске. Начинающим вейкбордистам стоит проявлять осторожность относительно направляющих плавников, которые могут легко сломаться. Когда эта наука освоена, стоит проделать то же самое, но в воде.

  • Кстати, о направляющих плавниках. Они должны присутствовать обязательно, хотя бы один, и располагать его лучше под задней ногой.
  • Без средств индивидуальной защиты в воду даже нечего заходить.
  • Обсудите заранее с водителем плавсредства условные сигналы и повторите их обозначение. Во время первых попыток устоять на вейкборде необходимо будет почувствовать оптимальный уровень тягового усилия, чтобы трос оставался в руках, а не вырывался, оставляя вас в гордом одиночестве наедине с одной лишь доской.
  • Приготовьтесь к тому, что всё тело будет болеть уже после первого дня обучения. Эту ситуацию можно сгладить, если заранее начать тренировать своё тело, подготавливать мышцы к предстоящим нагрузкам.

Желающим научиться кататься на вейкборде остаётся пожелать удачи, терпения и упорства. Помните: всё в жизни возможно, в теле человека скрыт огромный потенциал, который ждёт своего «звёздного часа».

Для того чтобы научиться кататься на вейкборде, нужно немало тренироваться. Но долгий и тернистый путь тренировок принесёт свои плоды — вы не только научитесь скользить по воде, но и сможете выполнять различные трюки.

С первого раза встать и поехать на роликовых коньках не получается ни у кого. Для этого нужно пройти ряд тренировок и выучить многие уроки этого непростого искусства, которое в дальнейшем принесёт вам море удовольствия.

Наверное, каждый профессиональный скейтбордист хочет расширить свои возможности и задаётся вопросом: как правильно научиться кататься на лонгборде — новом и быстро набирающем популярность виде скейта. Ответ на этот и другие вопросы мы представим в дальнейшем нашем повествовании.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector